Aufgrund der aktuellen Situation möchte ich meinen Beitrag zum Thema "Angst und Fokus" vom letzten Jahr noch einmal, etwas abgewandelt, aufgreifen, weil es so wichtig ist, dass wir uns dessen bewusst sind, was jeder einzelne doch jetzt für das Kollektiv und die kollektiven Energien bewirken kann.

Mein Herz geht auf, wenn ich sehe, wie sich das derzeitige Kollektiv wieder wandelt - hin zum Miteinander, weg von der Spaltung. Aber es geht noch mehr! Ein jeder, der nicht auf die Straße gehen kann, oder gar noch Angst verspürt aufgrund unseres anderen Themas, kann dennoch etwas tun.

Richte die Aufmerksamkeit weg von den Medien in dich. Zentriere dich fest bei dir - du kannst dir vorstellen, dass deine Augen Magneten sind und du nun überall deine Aufmerksamkeit zu dir zurückholst wo sie im Außen ist. Atme ganz tief und ruhig und beruhige dich. Finde etwas, wofür du Dankbarkeit, Freude oder Liebe empfindest und fühle. Im Brustkorbbereich müsste es warm werden. Stelle dir vor, du atmest nun durch ein Herz aus und ein und bei jeder Ausatmung weitet sich diese Wärme (Dankbarkeit, Freude, Liebe) um dich immer weiter aus. Nun beginne parallel dazu, dir vorzustellen, dieses Gefühl gezielt in Richtung des Kriegsgebietes zu richten - an die machthabenden und lenkenden Personen, an die unschuldig betroffenen Menschen, und visualisiere einen friedlichen Ausgang - visualisiere Frieden und friedliche Lösungen und mache das einige Minuten, solange es dir gut tut und du den Fokus leicht halten kannst.

Wer meint "das bringt doch nix", der scrolle bitte weiter! Ich denk, dass uns das tatsächlich sehr viel bringt. Liebe verbindet sich ebenso im Kollektiv wie die Angst. Verbinden sich viele Menschen auf der Straße mit friedlichen Absichten und zusätzlich noch eine Menge zu Hause, wird das "ankommen". Vertrauen wir darauf!

Derzeit hält die Welt den Atem an. Wie geht es dir, wenn du länger den Atem anhälst, wie fühlt sich das an? Nun, es ist nicht lange auszuhalten; wir sterben.

Atmen wir stattdessen ruhig weiter und zentrieren uns, seien wir friedlich und harmonisch mit uns und kreieren keine Horrorszenarien, was nun alles geschehen könnte - denn, ausschlaggebend eh und je, ist nur das Hier und Jetzt, Sekunde für Sekunde. Schauen wir, dass wir das für uns und das Kollektiv bestmöglich und ohne Angst nutzen. Denn wir sind alle miteinander verbunden. So bringen wir Ruhe ins "Feld" in der Form wie das jeder einzelne erbringen kann - es kommt an.

Gehen wir in ein neues Miteinander!

Herzliche Grüße, Deine Melanie

Hier folgt der Auszug des Posts vom letzten Jahr. Unterschätzen wir auch nicht, was uns die derzeitige Situation im einzelnen, jedem für sich, vielleicht triggert, in Anbetracht unserer historischen Vorgeschichte. Sollten sich da bei dir eigene Themen zeigen, ist der richtige Zeitpunkt gekommen, diese aufzulösen.

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Was passiert mit uns, wenn wir Angst haben?

Der Mechanismus in unserem Körper ist immer derselbe: Unsere Sinne nehmen eine bedrohliche Situation wahr und unsere Amygdala, Teil des Limbischen Systems, reagiert in Millisekunden!

Adrenalin, Noradrenalin, Cortison werden umgehend bereit gestellt, um notfallmäßig, das Leben verteidigend, schnell reagieren zu können - mit Kampf, Flucht oder Erstarren. Unser Stammhirn nimmt nur noch das wahr.

Auslöser kann unglaublich viel sein:

 - Angst, seine Existenz zu verlieren

 - Angst, vor einer Krankheit

 - Angst, jemanden zu verlieren

 - Angst, jemanden zu verletzen

 - Angst vor Tieren, Dingen, es gibt so viel

 - Angst vor einer schlimmen Erfahrung oder auch Auslöser einer Re-Traumatisierung

 - Angst vor Krieg, Unruhen.

So sind wir in unseren Gedanken - natürlich auch aufgrund der Ausschüttung der entsprechenden Botenstoffe, siehe oben - permanent mit der Angst beschäftigt.

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Denkt ihr da, dass sich noch ein vernünftiger Gedanke fassen lässt, um Lösungen zu finden, die ggf. nötig sind, um Entscheidungen zu treffen oder sich Hilfe und Unterstützung zu suchen?

Schwierig! Schwere Gedanken schütten nicht die Botenstoffe im Gehirn aus, die wir brauchen, um in Ruhe Pläne für flexible Lösungen zu schmieden, etc.

Was tun?

Wichtig ist, das wir uns manchmal überhaupt erst einmal bewusst machen, dass wir überhaupt Angst empfinden. Manchmal trägt man diese, teilweise auch unbewusst, schon so lange mit sich herum, dass sie schon fast "normal" ist.

Ok, machen wir uns diese Angst einmal bewusst und nehmen sie wahr, als ob sie eine Person wäre und geben wir ihr einen Namen:

Weil es gerade leider einfach passt, nehmen wir die Angst vor einer Krankheit (Ukraine, Krieg), ich nenne sie hier einmal MAX.

Gut, uns ist bewusst, wir haben Angst vor MAX und uns ist auch bewusst, dass uns diese Angst nicht unbedingt gut tut. Jetzt könnt ihr einmal etwas testen. Aus der Quantenphysik ist bekannt und auch erwiesen, dass Energie der Aufmerksamkeit folgt. So, wir richten also unsere ganze Aufmerksamkeit (Energie-Fokus) auf MAX. Wir schließen unsere Augen und stellen uns MAX vor und schenken ihm viel, viel Futter in Form von Social Media, den Nachrichten, unseren Mitmenschen, eigenen Internet-Recherchen darüber – Google ist so wunderbar, sich über MAX zu informieren. Schaut euch MAX mal an – ER LIEBT DIE AUFMERKSAMKEIT, und das richtig!

Das wird nicht die Lösung sein.

Gut, der Fokus.......warum nicht andersrum? Warum füttern wir unsere Gesundheit (Weltfrieden), die Betty, denn nicht? Stellen wir uns doch lieber statt Max einmal Betty vor. Was könnte Betty heute denn brauchen, was würde Betty heute gut tun, was würde Betty denn heute gerne ausgewogenes zu sich nehmen? Was passiert nun? Die Angst wird nicht mehr gefüttert, somit auch die Krankheit nicht.

Es ist so wichtig, sich das zu verinnerlichen! Fokus auf Ruhe, Frieden und Ausgeglichenheit, Gesundheit, das verändert augenblicklich die gesamte Energie um uns.

Sich täglich zu erden, um dem kollektiven Gefühl standzuhalten ist sehr wichtig. Das morphische Feld umgibt jeden und alles. Und im Feld ist momentan so viel Angst, Wut und Zorn.

Auch werden wir stetig mit der Erhöhung der Erdfrequenz immer feinfühliger und nehmen Dinge und Gefühle vom Gegenüber wahr, und man wundert sich warum es einem auf einmal nicht so gut geht, nach dem Einkauf. Einfach an jemandem vorbeigegangen, vielleicht selber nicht ganz in seiner Mitte und schon „nimmt“ man energetisch mit, was einem nicht gehört.

Sehr gut, zum täglichen Erden ist, seine Aura zu stärken. Dies geht ganz simpel und dauert nur ein paar Minuten. Augen schließen, Hände auf das Herz-Chakra (mittig vom Brustkorb) legen und sich erstmal vorstellen, wofür man Freude empfindet, oder dankbar ist. Es könnte warm werden (muss es aber nicht). Nun stellt man sich vor, dass man durch das Herz langsam einatmet und langsam ausatmet. Dies ein paar mal machen. Stell dir deine Aura-Hülle ca. 5 cm um deinen Körper herum vor, wenn du möchtest mit weiß-goldenem Licht, und nun bei jeder Ausatmung verstärkt und vergrößert sich deine Aura. Du musst gar nicht so viel „sehen“, allein die Intention, das Machen, reicht aus. Wenn du das Gefühl hast, du brauchst das nach dem Einkauf noch einmal, dann nimm dir ruhig noch einmal die Zeit.